6 Tips Terbaik Memilih Vitamin untuk Orang Tua

6 Tips Terbaik Memilih Vitamin untuk Orang Tua

  • April 5, 2021

Vitamin merupakan salah satu usaha yang bisa dilakukan untuk membantu tubuh agar tetap sehat dan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh. Terutama pada golongan tertentu seperti ibu hamil dan orang tua. Berikut ini tips terbaik memilih vitamin untuk orang tua agar tidak salah membeli.

  1. Periksa Persentase

Dimulai dengan memilih vitamin yang memiliki kandungan dasar. Anda harus memastikannya dengan memeriksa persentase kandungan di dalam vitamin. Pilih yang persentase vitamin dasarnya memang memenuhi kebutuhan harian.

Anda bisa mengeceknya secara perlahan di bagian kemasan atau menanyakan langsung ke apotekernya saat membeli. Pastikan kandungan nutrisinya lengkap yang terdiri dari kalsium, zat besi, magnesium, vitamin B-12, vitamin D, folat, dan zinc. Persentase standarnya adalah tidak melebihi 100 % kadar nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh.

  1. Kandungan Ekstra

Ada baiknya memilih vitamin yang ada kandungan ekstra sesuai dengan kebutuhan tubuh. Di mana kandungan tersebut bisa memenuhi kebutuhan tubuh. Misalnya memiliki kandungan tambahan berupa antioksidan yang aman dikonsumsi dan bagus untuk kesehatan tubuh.

  1. Sesuai Usia

Tips memilih vitamin untuk orang tua yang paling penting adalah sesuai dengan usianya. Setiap vitamin akan ada keterangan boleh dikonsumsi dari usia berapa sampai berapanya Jangan sampai membeli vitamin yang ternyata tidak diperbolehkan untuk orang tua karena efeknya bisa saja berisiko buruk.

  1. Kondisi Kesehatan

Perhatikan kondisi kesehatan saat akan membeli vitamin. Usia juga menjadi pertimbangan penting agar tidak salah membeli. Kondisi kesehatan orang tua tentu berbeda dengan usia lainnya. Misalnya saja wanita yang sudah tua akan menopause, tentu perlu vitamin yang lebih banyak mengandung zat besi. Jadi, tanyakan secara detail saat melakukan pembelian.

Salah satunya memilih vitamin yang aman di lambung, misalnya untuk vitamin C memilih yang tidak ada kandungan asam. Selain itu vitamin yang aman untuk ginjal, mengingat usia yang sudah tua dengan kandungan oksalat rendah.

  1. Bahan Tambahan

Jangan sampai lalai, pastikan vitamin yang dibeli tidak mengandung bahan tambahan berlebihan yang tidak dibutuhkan tubuh. Misalnya kandungan pemanis, senyawa pengikat, ataupun perasa sintetik. Jika pun memiliki bahan tambahan ini jumlahnya sangat sedikit.

  1. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa

Tips berikutnya saat membeli vitamin adalah melihat tanggal kedaluwarsa produk. Tanggal ini sangat mempengaruhi tingkat keamanan mengonsumsinya. Disarankan untuk tidak mengonsumsi vitamin tanpa adanya tanggal kedaluwarsa, terlebih untuk orang tua. Takutnya bisa berisiko bagi kesehatannya.

Anda juga harus berhati-hati membeli vitamin untuk orang tua dengan menghindari dosis yang berlebihan. Selain itu, cara mengonsumsi vitamin juga harus diperhatikan dengan teliti jangan sampai salah mengonsumsinya. Efek samping yang dirasakan saat mengonsumsi vitamin perlu menjadi pertimbangan. Jika efeknya terlalu berat sebaiknya dihentikan atau dikonsultasikan.

Menyiapkan Masakan untuk Besok Siang Yang Enak

Menyiapkan Masakan untuk Besok Siang Yang Enak

  • April 5, 2021

Setiap hari kita pasti merencanakan suatu makanan apa yang akan kita buat untuk hari bahkan esok hari. Hal ini, dikarenakan agar lebih dapat terencana untuk membeli berbagai bahan dan menyiapkannya. Jadi, di saat waktunya akan memasak semua tersedia. Dan kita tinggal untuk mengolahnya. Masak apa besok siang akan sering ditanyakan oleh kerabat dekat. Terutama saat anda sedang berlibur. Pasti memiliki waktu lebih sering untuk memikirkan rencana apa yang dimasak besok siang. Apabila, sudah dapat memastikan akan memasak apa nantinya akan lebih tenang. Apalagi kalau anda bersama dengan seorang teman membuat berbagai siang. Sangat seru, dari awal memprosesnya.

Menyukai Makanan Terenak

Makanan paling disukai yaitu, nasi goreng kampung. Karena apapun dari nasi goreng sebenarnya sangat lezat. Walaupun dimakan saat masih siang pun dirasa sangat nikmat dan cocok. Memang terasa sederhana tapi mampu membuat perut menjadi sangat kenyang. Merasakan bukan hanya sendirian dan berbagai dengan teman-teman menu makanan ini begitu cocok sekali. Siapapun pasti merasakan hal sama, karena nasi goreng adalah makanan yang tidak memiliki kesulitan untuk dibuat. Namun, tetap saja harus menyiapkan bahan dan mengetahui langkah makanan yang tepat. Supaya besok siangnya sudah tidak perlu kebingungan lagi mau makan dengan apa. Mempersiapkan dari awal akan lebih baik sehingga tertata semuanya.

Bahan Nasi Goreng

Setiap orang memang memiliki resep sendiri namun pasti memiliki yang paling diandalkan selama ini. Beberapa bahan disiapkan untuk masak besok siang dengan nasi goreng kampong. Langsung saja siapkan nasi putih sebanyak 500 gram, 1,5 sendok the Maggi Magic Lezat, kecap manis 3 sendok makan, minyak goreng, bawang merah halus 4 siung, bawang putih dihaluskan 3 siung, cabai yang kering dan telah dihaluskan siapkan 3 buah, terasi telah dihaluskan satu sendok the, telur telah digoreng menjadi mata sapi, sebagai hiasan anda dapat menggunakan timun, tomat, juga selada. Setelah mempersiapkan semua bahan yang nantinya digunakan untuk masak sebagai masak makan siang. Berikutnya yaitu cara memasaknya.

Langkah Membuat Makan Siang

Inilah beberapa langkah supaya kita dapat menjawab pertanyaan masak apa besok siang. Anda dapat membakar terasi terlebih dahulu agar lebih muncul aromanya. Menghaluskan berbagai bahan. Memanaskan minyak goreng untuk menumis bahan-bahan, dan nasi putih dimasukkan, anda dapat mengaduknya. Jika, telah dilakukan semua tahapannya maka segera campurkan kecap manis dan Maggi Magic Lezat. Terakhir anda dapat menyajikan dengan memberi hiasan. Dan jadilah makan kita. Nantinya kalau anda bingung masak apa besok siang dapat langsung untuk membuatnya. Tetap lezat tidak perlu mengeluarkan uang banyak. Menyenangkan sekali bukan bisa memasak. Segera makanlah dengan nasi goreng kesukaan banyak ini yang sudah menjadi andalan siapapun.

16 Subsektor Ekonomi Kreatif, Penerbitan Kini Gencar Dikembangkan

16 Subsektor Ekonomi Kreatif, Penerbitan Kini Gencar Dikembangkan

  • January 18, 2021

Penerbitan menjadi salah satu dari 16 subsektor ekonomi kreatif yang saat ini sedang gencar dikembangkan. Pasalnya, Badan Ekonomi Kreatif (Bekraf) menyatakan jika penerbitan akan menjadi faktor yang mendukung laju pertumbuhan ekonomi. Dengan adanya penerbitan dan publikasi, masyarakat akan lebih banyak yang membaca dan tahu tentang ekonomi kreatif.

Subsektor ekonomi kreatif penerbitan juga harus melakukan upaya digitalisasi supaya lebih bisa menjangkau segmen yang luas. Dengan begitu, masyarakat akan lebih mengenal berbagai jenis produk kreatif. Namun, ada hal yang harus diperhatikan jika kebiasaan masyarakat Indonesia yang kurang menyukai membaca. Sehingga, perlu dicarikan solusi untuk permasalahan tersebut.

Mengenal Lebih Dalam Mengenai Penerbitan

Penerbitan merupakan kegiatan untuk mempublikasikan kepada khalayak umum. Tujuannya agar diketahui dan bisa dimengerti oleh orang lain. Dalam artian lebih sempit lagi, khususnya untuk bidang 16 subsektor ekonomi kreatif, penerbitan dimaksudkan agar produk yang bernilai ekonomi bisa diketahui oleh masyarakat.

Ada tiga macam penerbitan berdasarkan perkembangannya, antara lain adalah sebagai berikut:

1. Penerbitan Tradisional

Penerbitan tradisional mencakup kegiatan pemilihan, penyusunan, dan juga distribusi barang. Penerbitan tradisional contohnya seperti buku, surat kabar, brosur, majalah, dan lain sebagainya.

Untuk jenis penerbitan ini, penerbit bertanggung jawab penuh dalam memutuskan apakah suatu karya layak untuk diterbitkan.

2. Penerbitan Elektronik atau Digital

Penerbitan elektronik mulai berkembang selaras dengan perkembangan teknologi dan internet. Produk yang pada awalnya berbentuk fisik berubah menjadi bentuk digital. Penerbitan elektronik ini contohnya media sosial.

Pada waktu dilakukan pemasaran, jenis penerbitan elektronik ini membuka kesempatan luas munculnya interaksi langsung antara penerbit dengan konsumen. Jadi, penerbitan jenis ini semakin memberikan kemudahan, baik bagi pihak produsen maupun konsumen.

3. Penerbitan Mandiri atau Self-Publishing

Jenis penerbitan mandiri ini memberikan kesempatan kepada pengguna untuk mempublikasikan sebuah karya sendiri. Kemudahan yang ditawarkan oleh penerbitan ini adalah pengguna tidak perlu melakukan pengajuan kepada penerbit mayor. Sehingga, akan menjadikan efisien kegiatan produksi.

Pada saat ini, penerbitan yang paling banyak digunakan ialah penerbitan elektronik atau digital. Pasalnya, jenis penerbitan ini mudah untuk dilakukan dan bisa menjangkau segmen pasar yang lebih luas. Sebab, seiring dengan dukungan teknologi yang semakin berkembang, masyarakat pun akan mudah mendapatkan informasi yang diterbitkan oleh penerbit.

Unsur-Unsur Penerbitan

Menilik lebih dalam apa itu definisi penerbitan terdapat beberapa poin yang dapat menjelaskan unsur dari penerbitan secara lebih mendalam, yaitu:

1. Konten Kreatif

Konten kreatif merupakan adalah informasi yang dikelola melalui proses kreativitas. Informasi dalam bentuk konten tersebut kemudian disebarluaskan ke masyarakat dengan tujuan tertentu.

2. Tingkat Keunikan

Tingkat unik termasuk sebuah hal yang diharuskan ada dalam suatu kegiatan penerbitan. Hal ini dimaksudkan untuk menarik perhatian masyarakat. Karena keunikan akan menunjukkan karya kreatif yang memiliki kekhususan atau keistimewaan, berbeda dari yang lain.

3. Diproduksi untuk Konsumsi Publik

Penerbitan memang bertujuan supaya karya kreatif tersebut langsung dapat dikonsumsi oleh publik. Sehingga, produk tersebut bisa memenuhi keperluan hidup masyarakat.

4. Media

Media merupakan sarana yang dapat menyalurkan informasi yang berasal dari sumber informasi kepada penerima informasi. Media ini bisa meliputi media langsung dan media online. Inilah ulasan singkat mengenai macam-macam media:

  • Media Cetak, yaitu media yang berbentuk lembaran kertas yang berisikan sejumlah kata, gambar, atau foto.
  • Media Digital, yaitu media yang tersusun atas data-data digital kemudian direpresentasikan dalam wujud kata-kata, gambar, video, maupun audio dalam bentuk digital
  • Media Daring, yaitu media digital yang dapat diakses secara bebas melalui Internet.

5. Nilai

Nilai merupakan manfaat yang diperoleh dari suatu publikasi. Nilai tersebut meliputi:

  • Nilai ekonomi, berupa nilai yang berhubungan dengan keuntungan secara finansial.
  • Nilai sosial, yaitu penghargaan yang diberikan masyarakat terhadap sesuatu yang dipandang baik, luhur, pantas, dan mempunyai daya guna.
  • Nilai seni dan budaya, yaitu nilai yang berkaitan dalam pembuatan konten kreatif dengan mengunggulkan estetika dan seni yang terdapat aspek kebudayaan di dalamnya.

Begitu pentingnya peran penerbitan dalam menyokong 16 subsektor ekonomi kreatif. Bisa dikatakan subsektor-subsektor tersebut tidak bisa lepas dari penerbitan. Dengan adanya penerbitan, roda subsektor ekonomi kreatif lainnya baru bisa berjalan.

Tips dan Cara Memilih Sepatu Anak yang Berkualitas

Tips dan Cara Memilih Sepatu Anak yang Berkualitas

  • January 11, 2021

Sepatu yang dipilih dengan benar tidak hanya mempengaruhi kenyamanan, kemudian kekuatan, dan tentu juga menyenangkan dari sisi model bagi bayi atau anak anda, tetapi juga harus pas dengan ukuran kaki anak karena ini menjadi faktor yang paling penting dan utama, percuma sepatu bagus tapi kebesaran bahkan kekecilan.

Maka dari itu sebelum anda pergi belanja ke toko perelengkapan bayi dan anak anak maka pastikan dulu berapa ukuran kaki buah hati anda karena kalau sampai kekecilan maka kasian si anak kakinya bisa saja lecet kalau terlalu besarpun demikian dia tidak akan nyaman dalam berjalan, maka ukuran pas adalah yang paling baik.

Untuk memilih sepatu yang tepat untuk anak, Anda harus memperhatikan tidak hanya estetika, biaya dan kepraktisan, tetapi lebih banyak pada reputasi pabrikan dan karakteristik fungsional.

Saat ini pasar menawarkan banyak pilihan sepatu anak-anak berkualitas tinggi dengan kisaran harga yang sangat berpariasi, dari harga yang sangat murah sampai dengan yang mahal.

Kami sarankan pilihlah sepatu hanya dari produsen tepercaya yang berspesialisasi dalam produksi barang-barang untuk anak-anak dan remaja. Jangan ragu untuk menyakan mengenai kualitas bahan dan kekuatan sepatu sebelum anda membeli.

Berikut beberapa cara memilih sepatu anak yang berkualitas yang bisa anda perhatikan.

Ukuran sepatu harus pas

Dari sisi ukuran ini memang anda harus benar benar hafal, semakin besar anak maka ukuran kakinya akan semakin besar. Maka jangan heran bisa jadi setiap tahun anda akan membeli sepatu baru bagi anak anda yang dimana keseharinya sering menggunakan sepatu.

Kemudian kami sarankan juga pilih jenis sepatu yang memiliki sirkulasi udara pada bagian depan, dimana ini akan sangat memberikan efek pada kenyamanan si anak dalam menggunakan sepatu berlama lama.

Tidak hanya itu, sesuaikan juga jenis sepatu dengan apa kegiatan si anak. Misalkan sepatu ket yang biasa digunakan jalan jalan mungkin kurang cocok kalau digunakan lari di lapangan maka mau tidak mau anda harus menyiapkan beberapa jenis sepatu sesuai dengan fungsinya.

Kemudian pada bagian jahitan atau sol harus fleksibel dan lentur, dan juga memiliki sifat bantalan yang memberikan transisi yang nyaman dari tumit ke ujung kaki. Tekuk sepatu menggunakan tangan anda untuk memastikan tingkat kelenturan alasnya semakin lentur maka semakin nyaman digunakan dan sebaliknya.

Hingga usia 3 tahun, kaki bertambah rata-rata 2-3cm ukuran per tahun. Selanjutnya, tergantung pada perkembangan individu kaki harus diukur setiap 3-4 bulan.

Untuk memilih ukuran sepatu yang tepat untuk anak-anak, anda harus ingat aturan umumnya : margin pertumbuhan tidak boleh melebihi panjang kaki 1,5 sentimeter.

Selain itu, fungsi kaos kaki juga jangan sampai bunda lupakan, karena membiasakan si anak menggunakan kaos kaki dari kecil tentunya sangat baik sampai ia terbiasa ketika besar nanti.

Kemudian perbandingan harga juga harus bunda lakukan, apalagi belanja online sepatu yan sejenis bisa saja harganya berbeda beda maka pilih yang harganya termurah dan reviewnya dominan positif.